아이고 허리야~ 웬 할머니 이야기? 아냐~ 너무 오랜 시간 앉아서 공부하다가 목과 어깨, 허리가 굳어 버린 바로 우리 이야기! 옆 사람을 보려 고개만 돌려도 우두둑 소리가 나는 너덜너덜해진  내 몸, 누가 좀 해결해 줬으면 좋겠다! 이번 달 <큐틴>이 만난 필라테스 강사님을 통해 하나님의 성전인 우리 몸을 바로잡아 주는 일이 어떤 것인지 알아보자! ^^

마슬기 강사는 모던필라테스(Modern Pilates) 협회에서 MPI국제강사자격증을 취득하고 기능해부학과 산전산후 필라테스, 경추와 요추 등 다수의 워크숍을 이수했다. 김진아 모던필라테스와 센트리얼필라테스를 거쳐 현재 써클필라테스에서 강사로 활동하고 있으며, 숙명여대에서 교양과목 강의도 진행했다.

필라테스가 무엇인지 궁금해요!
필라테스는 사람 이름이에요. 제1차 세계대전 때 영국 포로수용소에서 근무하던 독일의 ‘요제프 필라테스’(Joseph H. Pilates)라는 사람이 부상당한 사람을 대상으로 고안한 재활 훈련이죠. 그래서 기구들도 침대 같은 모양이고요. 요즘은 다이어트 같은 미적 부분으로 많이 치우쳐 있어 안타깝지만, 본래는 몸을 교정하고 아픈 곳을 낫게 하는 훈련이랍니다. 운동으로도 널리 사용되는데, 웨이트처럼 힘을 쓰기보다 오히려 버티는 힘이 중요해요. 근육을 이용해서 몸의 약한 부분은 강화시키고 잘못된 체형을 교정하기 때문에 근육은 커지지 않으면서도 근력이 강화되죠. 필라테스에서 사용하는 복식호흡과 운동법이 코어(core)라는 내부 근육을 강화시키는데, 우리 몸의 축인 코어가 힘을 갖고 있어야 어떤 경우에도 몸의 중심이 흐트러지지 않아요. 필라테스는 디스크에 효과가 좋고, 특히 운동이 부족한 학생이나 직장인에게 꼭 필요한 운동이에요.

어떤 계기로 이 일을 하게 됐나요?
저는 운동을 전공하지는 않았어요. 그런데 어느 날 허리에 통증을 느꼈고 이런저런 운동을 찾다가 필라테스를 시작했는데 몇 회 되지 않아 통증이 말끔히 사라졌어요. 게다가 무척 재미있어서 전문적으로 배워 보겠다는 의지로 국제자격증까지 따게 됐죠. 필라테스의 목적이 단순한 미용이 아닌 통증 케어와 재활이라는 것에 매력을 느꼈어요. 그리고 운동은 건강을 위해 평생 해야 하잖아요. 직업이 운동과 연결되다 보니 의무적으로라도 매일 하게 돼 좋아요. 전공과는 무관하지만 흥미가 있고 더 알고 싶은 마음에 열심히 공부한 결과 이렇게 다른 사람까지 가르치게 됐어요. 많은 사설 교육기관이 있지만, 안전하게 동작을 가르치며 다른 사람의 소중한 몸을 잘 관리하려면 단기간에 쉽게 배우기보다는 검증된 협회에서 교육을 받고 자격을 이수하길 추천해요.

언제 가장 보람을 느끼나요?
제게 강습을 받는 사람의 몸이 달라질 때 가장 보람을 느껴요. 다이어트를 목적으로 필라테스를 배우러 오는 사람들도 많지만, 몸이 아파 재활과 교정이 필요해서 오는 사람들도 있거든요. 몸이 아프면 우울해지면서 표정도 어두워지는데, 수강생의 아픈 몸이 낫고 얼굴도 밝아지는 걸 볼 때 저도 같이 기뻐요. 특별히 산후우울증을 앓던 분을 가르치면서 호흡법부터 잘못된 자세까지 바로잡았고 완전히 회복됐죠. 개인 레슨을 하면 서로 속내를 터놓고 지내기도 하는데, 저는 그리스도인이기 때문에 제게 배우는 사람들의 아픔을 놓고 기도해요. 그리고 그룹 레슨 때에도 개인 레슨을 할 때만큼 열정과 정성을 다하죠. 그렇게 강습할 때 사람들이 저를 신뢰하면서 더 빠르게 회복돼 생기를 찾는 모습을 보면 하나님께 영광을 돌릴 수밖에 없어요. 예수님께서 병든 자를 고치러 오셨다고 하셨잖아요. 삶의 모든 영역에서 그분을 닮아 가고자 노력하는데, 제가 하는 일로 그 영향력을 미칠 수 있다는 것이 감사해요.

반면 어떤 점이 가장 힘든가요?
강사 일을 오래 하다보니 노하우와 스킬이 더해진 반면 제가 더 좋아하는 동작들 위주로 수업을 하게 되기도 해요. 그래서 스스로 매너리즘에 빠질 때가 있는데, 그렇기 때문에 늘 꾸준히 새로운 동작과 다양한 응용 동작들을 구상해야 해서 더 열심히 공부해야 하죠. 필라테스를 안전하게 가르치고 부상 없이 동작을 소화하려면 인체를 잘 알아야 해서 자격증 준비를 할 때부터 지금까지 해부학, 물리학, 생물학과 관련된 공부도 끊임없이 하고 있어요. 이처럼 전공하지 않아도 필라테스 강사가 될 수는 있지만 그만큼 누구보다 의지와 끈기가 있어야 해요. 또, 배우는 사람이 동작을 잘 받아들이게 하는 요령이 필요한데, 몸이 마음처럼 움직여지지 않아 괴로워하거나 의지가 없는 사람, 중간에 포기하려고 하는 사람을 가르칠 때 한계를 느끼기도 해요. 이럴 때 사람을 고객이 아닌 하나님께서 보내신 영혼으로 봐야 계속 이끌어 줄 수 있는 힘이 불끈 솟는 것 같아요. 이것이 주님께서 주시는 사랑의 마음이죠!

어떤 비전과 소명을 품고 일하고 계신가요?
첫째로 사람이 몸을 바르게 쓸 수 있도록 지키는 치료자이자 마음을 치유하는 위로자가 되고 싶어요. 우리 몸은 하나님께서 주신 너무 소중한 것이기에, 올바른 자세를 익혀 건강한 육신을 갖추는 것도 하나님께서 원하시는 바가 아닐까요? 영과 육은 유기적 관계이기 때문에 말씀과 기도와 예배 같은 영혼의 건강과 함께 육신의 건강도 챙겨야 하죠. 몸은 하나님의 성전이기에 주신 육체를 바르게 사용할 수 있도록 열과 성을 다해 가르치며, 영적으로도 강건해지게 돕는 것이 제 비전이에요. 둘째로 삶의 예배자가 되고 싶어요. 이전에는 이기적이어서 내 몸 챙기기에 바빴고 하고 싶은 일을 하는 것이 중요했지만, 지금은 제가 선 자리에서 하나님을 예배하는 자가 되는 것이 가장 중요해요. 그래서 직장 안에서도 그리스도인으로서 선한 영향력을 끼치고자 노력하고, 누구에게나 말이나 행동으로 상처를 주지 않기 위해 항상 조심하죠. 이 길이 어렵더라도 기도를 쌓으며 나아갈 때 주님의 향기로 사용되리라 믿어요.

<큐틴> 친구들에게 조언 부탁드려요.
무슨 일을 하든지 주께 하듯 하며 책임감과 성실함으로 임했으면 좋겠어요. 그리고 나를 지으신 하나님을 위해 이 땅에서 최선을 다해 살아가길 바라요. 마지막으로 가장 중요한 것, 우리의 몸은 하나님께서 그분의 형상대로 지으신 하나님의 성전이라는 것을 꼭 기억하며 순결하고 건강하게 영육을 지켜 나가길 기도해요!Q

Pilates Instructor
필라테스 강사

하는 일
필라테스의 기본 동작 및 응용 동작을 가르쳐 근육 단련, 체형 교정, 재활을 도움
업무 수행 능력
균형감각, 집중력, 인내심, 유연성, 응급처치 능력, 운동 신경, 민첩성 등
되는 길
필라테스학과가 따로 개설된 대학교는 아직 없지만 관련학을 전공하면 큰 도움이 되며, 협회에서 교육을 받고 자격을 이수해야 함
관련 학과
물리치료학과, 재활의학과, 사회체육학과, 체육교육과 등
지식
해부학, 물리학, 재활학, 운동생리학 등
관련 자격증
MPI강사자격증