당신의 몸은 안녕하십니까?
첫째, 운동량을 천천히 늘려라모든 운동에서 ‘오버 페이스’(over pace)는 실패의 지름길이다. 자동차 역시 급가속을 자주 하면 수명이 단축된다. 처음부터 무리해서 걸으려 하지 말고 조금씩 운동량을 늘려 가라. 둘째, 즐기며 걸어라“천재는 노력하는 사람을 이길 수 없고, 노력하는 사람은 즐기는 사람을 이길 수 없다”라는 말이 있다. 걷기 운동도 마찬가지다. 처음에는 노력이 필요하지만 나중에는 즐기며 걸을 수 있어야 한다. 즐기며 걷는 사람은 지속적으로 걸을 수 있다. 셋째, 자연과 대화하며 걸어라걷는 것 자체에만 목적을 두기보다는 하나님께서 만드신 아름다운 자연과 대화하며 걷기를 권한다. 나무 한 그루, 새 한 마리, 이름 모를 풀벌레까지도 하나님의 위대한 작품이며, 소중한 생명체다. 넷째, 가급적...
평신도를깨운다
2022년 10월